У вас низкий уровень вовлеченности в кризисное состояние. Возможно Вы часто испытываете негативные эмоции и не чувствуете себя счастливым, но до кризиса Вам далеко.
Рекомендации:

• Обращайте больше внимания на все, что может поддержать ваше устойчивое состояние,
• Восполняйте свои ресурсы,
• Составьте список того, что вас поддерживает, восстанавливает силы.

Вы можете взять за основу мой список! И обязательно выделяйте на это время ежедневно.

У Вас средний уровень вовлеченности в кризисное состояние. Вам есть о чем тревожиться. Вы в кризисе. Приступайте к разработке плана спасения себя.
Начните определения сферы жизни, напряжение, в которой максимальное. Как правило, кризис охватывает несколько сфер, но все начинается с одной-двух.
Если самое большое беспокойство вызывают отношения, то я смогу помочь вам!
Каталог навыков обхождения с неудобными чувствами поможет снять острое состояние при переживании Ярости, Ревности, Обиды и Обманутости.
А на Марафоне "Вакцина от кризиса в отношениях", который я провожу регулярно позволит вам основательно поработать над отношениями.

Мне очень жаль, но у Вас высокий уровень вовлеченности в кризисное состояние. Вам требуется экстренная помощь.
Сейчас сложно назвать причину, которая привела к этому, но я твердо знаю, что могу помочь вам. Приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Терапия - самый прямой путь к выходу из кризиса.