Январь

Апрель

Сентябрь

150 тыс. руб.

ЕКАТЕРИНА РОЖДЕСТВЕНСКАЯ

начало курса

на одной ступени

ЛАУРЕАТ НАЦИОНАЛЬНОЙ БИЗНЕС ПРЕМИИ РОССИИ

Логотерапия Виктора Франкла
Экзистенциальный анализ Альфрида Лэнгле
Аксиология Макса Шеллера
Маетический диалог Сократа
Мотивационная теория Аристотеля
Теория эмоций
а так же идеи Кьеркегора, Бубера и Шопенгауера

Существенно снизит поле экзистенциального напряжения

Повысит уровень эмоционального и адаптивного интеллекта

Перейдет на новый уровень самореализации

Начнет отстаивать свои границы

Избавится от неуверенности

Овладеет алгоритмами эффективного общения

Ощутит свободу в бытии собой

Научится осознанно определять и занимать свою позицию

Понять, где я сейчас
Понять, как я хочу жить в будущем
Сформулировать, каким образом и с помощью чего я смогу реализовать свой образ будущего
Поставить четкие цели на курс

"Картина себя сегодня в чувствах, переживаниях, воздействиях"

Разобраться, что такое границы
Отследить свои чувства, которые возникают в ответ на нарушение границ
Понять роль другого человека в познании своей сущности
Понять причины, по которым я не выставляю личные границы
Узнать последствия неотграничения для меня и моей жизни

"Границы"

Научиться экологично отграничиваться
Определять границы другого человека
Переосмыслить понятие помощи

"Границы" (продолжение)

Понять, в какой форме помощь сейчас присутствует в моей жизни
Понять, что такое неэкологичная помощь
Решить, хочу ли я отказаться от участия в неэкологичной помощи
Составить план, как я исключу неэкологичную помощь из своей жизни

"Помощь"

Разобраться, что такое слабость
Осознать, в каких ситуациях я чувствую себя слабым
Понять, как я веду себя в отношении своих слабостей
Освоить алгоритм, как перестать чувствовать себя слабым в моменте

"Слабость"

Посмотреть на свою цель на курс с разных точек зрения
Принять решение: я оставляю эту цель или ее надо изменить, переформулировать

"Повышение осмысленности"

Узнать, как рождается чувство и что значит чувствовать
Узнать способы обработки чувств
Понять, к чему приводит общение через защитные реакции
Понять, как остаться в прямом диалоге с людьми, независимо от их действий
Освоить алгоритм диалога без защитных реакций

"Теория эмоций"

Осознать, как я принимаю решения
Осознать, есть ли у меня позиция или я действую из мнений и навязанных убеждений
Понять, каковы результаты моих решений
Понять, что нужно поправить, чтобы результаты были другими

"Ценности"

Понять, что существуют патологические убеждения
Увидеть механизмы формирования патологических убеждений у себя
Найти патологические убеждения в себе
Начать свободно мыслить без влияния патологических убеждений

"Позиция"

Понять, что такое позиция и зачем она нужна
Понять, на чем основывается моя позиция
Определить, что расшатывает мою позицию
Освоить шаги занятия позиции
Осознать влияние ясной позиции на мою жизнь

"Позиция" (завершение)

Первая ступень курса дает основу для занятия ясной и взвешенной позиции как готовности действовать.

В результате человек находится в моменте и способен давать прямой ответ на поступающий запрос из внешнего мира.

Рабочая тетрадь

Занятия в Zoom

Увидит картину своей текущей жизни и обозначит картину к которой хочет прийти. Назначит цели на курс

Овладеет механизмом экологичного отграничения

Научиться обращаться к своему я, фиксировать свои чувства

Поймет что именно он чувствует

Овладеет навыком анализа смысла своих чувств

Поймет действующие механизмы патологичного растрачивания своей жизненной энергии на обслуживание эмоций

Осознает разницу между ценностями и установками

Выстроит шкалу своих жизненных приоритетов

Овладеет алгоритмами логики выхода из состояний захваченности эмоциями в сторону смыслов на основании приоритетов ценностей

Нарисует границы своей личности

Перестроит баланс коммуникаций с окружающими людьми

Исследует свои эмоции и способы коммуникаций в темах помощи и слабости, доверия, мужества

Проведет ревизию эмоциональных переживаний из прошлого, которые искажают картину настоящей реальности и мешают принимать эффективные решения

Научится занимать позицию и на ее основании переходить к активности

Овладеет понятиями уважения, доверия, обиды

Поймет суть неэффективных коммуникаций

Исследует тему манипуляций, открытого диалога и близости

Выберет для себя подходящие алгоритмы коммуникаций

Групповая работа в теме прокрастинации позволяет кратно повысить её эффективность. Вы можете видеть алгоритмы других людей в Вашей проблеме, которые у Вас тоже есть, но самостоятельно у себя их нельзя извлечь из подсознания. Когда чужие механизмы предъявляются, Вы чувствуете свой отклик и паттерны становятся видимыми и доступными для коррекции.

Психолог, экзистенциальный аналитик

Accredited member of the International Association
of Logotherapy and
Existential analysis
(Vienna)

Accredited member
of the International Association
of Logotherapy and Existential analysis (Vienna)

Победитель всероссийского конкурса технологических решений и инновационных компаний РФ: Scolkovo Tech & Innovation Awards в номинации "Лучший психологический онлайн-курс по построению отношений"

Аккредитованный член международного психотерапевтического сообщества Виктора Франкла г. Вена

Руководитель центра создания инновационных программ PES PERSONAL EMPOWERMENT SKILLS в Африке

Куратор женского сообщества "Код Публичности" в Африке

Создатель и ведущая 4 авторских программ по преодолению жизненных кризисов, построению отношений, противодействию манипуляциям, росту адаптивного и эмоционального интеллекта

Лауреат национальной бизнес премии России 2024 в номинации: "Инноватор года в области психологического образования"